¿Tú o tus empleados trabajan con la espalda encorvada y la cabeza inclinada sobre la computadora, herramientas o máquinas de coser? ¿Sienten los músculos tensos, los dedos ateridos, dolor en la cintura y la mente extenuada luego de un día de duro trabajo en la oficina, la huerta o la fábrica?
El dolor de espalda, mala circulación sanguínea, estrés, fatiga, y muchos otros problemas de salud afectan a los trabajadores alrededor del mundo y son causados por movimientos repetitivos, postura incorrecta, levantar objetos pesados o incluso por pasar largas horas sentado.
El taller "Yoga en el Trabajo" está específicamente diseñado para contrarrestar estos problemas; esta serie de ejercicios te enseñarán a mejorar tu postura, a estirarte apropiadamente, a relajarte y en el proceso a mejorar tu producción en el trabajo. Aprenderás a reducir la presión sobre los músculos de la espalda, promover la circulación sanguínea, a respirar más efectivamente y aumentar tu concentración y capacidad mental.
Este taller grupal se dicta en inglés, español o ambos. Viajamos a tu empresa o lugar de trabajo.
No se requiere experiencia en yoga.
Por favor escribe a Natalie a
nati@natiyoga.com
por más detalles y disponibilidad
en tu área.
Clases Invierno 2012
en Rasa Center for Yoga & Wellness
Durante la presente temporada de primavera Natalie estará dando varias clases semanales en Rasa. Para horarios y descripción, por favor visita el sitio del estudio:
www.rasayogacenter.com
¿Has pensado en certificarte como maestro/a de yoga? Ahora puedes hacerlo con nosotros y al mismo tiempo gozar de los bellos paisajes y el aire puro del sur de Oregon.
El entrenamiento de Rasa comprende 200 horas de práctica y estudio, y está designado para sumergirte en los más elementales y transformadores principios para difundir el arte del yoga.
¡Comunícate con nosotros!
nati@natiyoga.com
Southern Oregon's
Best Yoga Teacher
Natalie ha sido votada como "Mejor Maestra de Yoga del Sur de Oregon" por la revista Oregon Healthy Living.
NOTICIAS
Entrenamiento para Maestros
de Yoga para Niños
Gran entrenamiento para educadores, padres, maestros y estudiantes de yoga, y pediatras.
En este taller aprenderás:
Pautas para enseñar yoga para chicos de diferentes edades
Juegos, canciones, poses y movimientos apropiados para cada edad
Meditaciones divertidas y efectivas
Métodos para estimular la mente
Cómo planear las clases con secuencias amenas y educativas
Ideas para incorporar arte, música y cuentos
Por favor, comunicarse con Natalie para mas informacion:
nati@natiyoga.com
Yoga Pre Natal
Entrenamiento para Maestros
Ahora tambien clases privadas y para grupos chicos
Este entrenamiento de Yoga para Mujeres Embarazadas te preparará para trabajar en uno de los campos con más proyección dentro del yoga y la salud. También es ideal para diseñar tu propia práctica si estás o planeas estar embarazada.
El entrenamiento incluye consideraciones especiales para una práctica segura, anatomía del cuerpo de la mujer embarazada, modificaciones de posturas tradicionales para cada trimestre de embarazo, técnicas de respiración, visualización, meditación, cantos, terapia de sonido e incluso detalles para crear una práctica para el período de post embarazo.
Para detalles, por favor escribir a:
www.nati@natiyoga.com
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