*Incluye modificaciones para el segundo y tercer trimestre

*Opción español o inglés *English / Spanish options

Este video te acompañará a través de toda esta increíble etapa de trasformación física, emocional y espiritual. Natalie Stawsky ha preparado una práctica completa para realizar a lo largo de todo el período de tu embarazo, imprescindible tanto para estudiantes avanzadas como para aquellas mujeres que nunca han practicado yoga. Incluye un set de precalentamiento, estiramientos suaves, conexión con la respiración y con el bebé, diferentes posturas para realizar de pie, sentada o acostada, fortalecimiento del suelo pélvico, meditación y relajación.

Para comprar por favor especifica DVD o VHS
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Natalie Stawsky
634 South Gramercy Place apt 204
Los Angeles, CA 90005
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US$24.00  dentro de los E.E.U.U. (si vives en California agrega $1.65 de impuestos) 

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Una práctica completa para el período de post parto. Incluye posturas para realizar de pie y sentada, una sección de abdominales, meditación y relajación. Bonus Track: práctica de yoga con tu bebé. Después de dar a luz, los órganos de tu cuerpo deben regresar a su posición original; tu piel y tus músculos –particularmente aquellos de la zona abdominal- deben fortalecerse luego de tamaño estiramiento, y el útero necesita contraerse hasta llegar a su tamaño inicial. A través de un set de ejercicios simples, seguros y efectivos, este video te ayudará a recuperar tu figura, incrementar la circulación sanguínea y ponerte en forma nuevamente.

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Natalie Stawsky
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“Me siento agradecido de que el yoga sea finalmente presentado a la comunidad latina. Y estoy muy feliz de que la mensajera sea Natalie Stawsky, ya que su corazon reboza de amor por el yoga, ”

- Max Strom maestro de Yoga y propietario de Sacred Movement Yoga, Venice, California

Este es un nuevo video en español.  Su alta calidad,  la precisión de las instrucciones y la placentera voz de Natalie lo hacen el mejor video de yoga en nuestro idioma.

- Lindisima com

Filmado en las playas de Punta del Este (Uruguay) y hablado completamente en español. El video, técnicamente muy bien realizado, le permite al principiante aprender las posturas y movimientos básicos del yoga y sentirse en contacto con la naturaleza, aun estando en el living de su casa.

Para este video –editado en formato DVD y VHS—Natalie ha preparado una rutina completa, especialmente creada para que todos los “rookies” puedan seguir sin mayores inconvenientes.

Mientras las cámaras enfocan sus posturas desde diferentes planos, su voz en off, suave y relajante, da indicaciones claras para ejecutar cada movimiento con la precisión necesaria. Esto, mas una delicada música de fondo y las olas rompiendo a sus espaldas pueden ya de por si ser suficiente para serenar la mente y apaciguar el espíritu del “atleta de sillón”.

La práctica comienza con una postura de meditación, y continúa con movimientos que preparan al cuerpo para una larga serie de estiramientos, arqueos de columna y torsiones, para concluir con un glorioso y bien merecido momento de relajación. “este video de Yoga para Principiantes fue específicamente preparado para que cualquiera pueda seguir la rutina de principio a fin”.

- Mundo LA