Yoga can be so intimidating! As a teacher, I hear people saying to me that they do not do yoga because they are not flexible. I also hear that yoga is only available for the privileged ones, those who have extra money to spend on classes and the "appropriate" attire. There is also the "yoga culture" and the "not belonging to it."
When I teach outside my yoga studio, I rarely mention my classes as "yoga" because it carries too many barriers. Yogis in India were not part of the "culture," they were actually seen as a nuisance and weird. These practices are not just for some, they are for everyone who wants them. There is no one yoga, the same way that there is no one type of human.
Yoga can be as simple as noticing your breath, how your body needs to move this morning, connecting to your intention for the day and being grateful for one more day in this world.
Some days my practice is what you see in this video, and sometimes it changes. Who decides that? The part of myself that knows.
Yoga intimida. Todavía recuerdo juntando fuerzas para ir a un estudio de yoga en Los Angeles, donde solía vivir. Eran todos rubios, delgados y con la ropa más cara. También estaba el factor del idioma: y si no entiendo lo que dice el maestro? y el factor de la cultura interna de yoga: qué hago, por done entro, como hablo, donde me ubico etcetera.
Antes de que yoga fuese tan popular aquí, estas prácticas existían en la India como algo no deseado por la cultura predominante. Los yogins eran vistos como raros, bastante revolucionarios y experimentales. De golpe aquí yoga se convirtió en una práctica para los privilegiados.
Raramente digo que enseño yoga cuando no estoy en el estudio, porque crea muchas barreras y reticencias. Yoga es accessible para todos, es movimiento y respiración, conexión con tu corazón y la gratitud de estar aquí un día más. A veces es una practica suave y corta y otras más movida, pero quién decide eso? Tú y solo tu, la parte de ti que sabe. Como llegas a saber? Siéntate todos los días y encuentra tu quietud interior.